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    有益寶寶大腦發育的維生素

    時間:2015-08-07    點擊: 次    來源:孕期保健指導    作者:懷孕 - 小 + 大

     

      對寶寶大腦發育有較大影響的維生素有維生素B族、維生素C、維生素D和維生素E?,F代科學研究表明,倘若寶寶缺乏這些維生素,則會直接妨礙大腦的發育甚至造成大腦發育畸形。那么,如何在日常生活中補充這些維生素呢

      1、維生素可以使腦神經細胞功能增加,因此,日常生活中要常給寶寶吃一些富含維生素B1的食物,如玉米、糙米等粗糧,還有豬肉等等。而不能只給寶寶吃精米和精面。缺乏維生素B6,則會造成神經系統功能紊亂,寶寶會出現厭食,煩燥或注意力不集中,因此,日常生活中要多給寶寶吃一些含酵母的食物,如饅頭、包子、花卷等面食。

      2、維生素C可以保證大腦并使大腦接受外界刺激更加敏感,向外發布命令的線路更加通暢。因此,日常生活中要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物,如各類新鮮的水果和蔬菜。

      3、維生素D可以提高神經細胞的反應速度,增加人的判斷能力。因此,日常生活中要多給寶寶吃一些含維生素D的魚類食品,并可根據寶寶的身體情況適當補充魚肝油。

      4、維生素E可以有效地防止腦細胞的老化,倘若寶寶缺乏維生素E,腦細胞膜就會壞死,人會變得呆傻。因此,日常生活中要給孩子(起名要美,取名就要起好名字)補充一些動物肝臟、植物油及含麥芽的食品,如麥芽糖,由于這些食品中含維生素E較多。

     

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